Le surmenage est le fait de se SURMENER c’est-à-dire de mener une multiplicité de tâches et de ne pas arriver à les faire faute de temps et souvent par défaut d’organisation à cause d’une fatigue qui devient de plus en plus présente.
Le surmenage est souvent valorisant dans notre société car perçu comme une image de la réussite ; en effet notre système rejette l’ennui, l’échec par peur du vide, il faut combler le temps… Ainsi nous sommes vite pris dans un engrenage de productivité et de suractivité qui au départ peut être euphorisant mais attention s’il dure trop longtemps.
Si vous vous sentez en état de tension permanente (ou plutôt si les autres repèrent chez vous cette tension permanente et qu’ils vous la font remarquer car il est souvent difficile de s’en apercevoir seul), et si la fatigue qui au départ est gérée puis devient de plus en plus présente avec de grosses difficultés de récupération alors il est temps de mettre le pieds sur le frein.
A ce stade, il est encore temps d’agir et c’est maintenant qu’il faut alléger le quotidien, prioriser et faire de vraies pauses afin de recharger les batteries qui sont déjà presque à plat. Tout cela peut sembler frustrant mais il en va de votre santé mentale et physique car tout cela peut conduire à un ballet de pensées négatives, de ruminations et peuvent faire basculer vers le BURN-OUT.
Le Reiki va vous aider à prendre conscience de cette spirale infernale qui s’est installée et d’y mettre fin petit à petit en vous aidant à vous poser, vous reposer et à prioriser les choses en acceptant de ne pas pouvoir tout faire. Cette situation ne s’est pas mise en place en une journée alors il est bien évident qu’une seule séance ne sera pas suffisante et qu’il faut prendre le temps d’aller mieux et se reposer. Le Reiki peut être votre premier pas vers ce ralentissement et surtout vers votre BIEN ETRE.
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