Burn-out littéralement signifie « brûler à l’extérieur »
Ceux qui me connaissent savent que je suis passée par cette étape… Alors je vais vous expliquer ma vision du burn-out tel que je l’ai vécu…
Pour moi, l’image qui me vient en tête quand j’évoque le burn-out est celle de l’équilibriste… pendant un temps très très très long j’ai été au bord du précipice et à force de faire l’équilibriste, de jouer avec le feu :
j’ai fini par tomber…
Tous les signes étaient là :
- fatigue intense,
- insomnie,
- surmenage,
- douleurs,
- irritabilité,
- augmentation de la prise d’alcool,
- engagement forcené au travail,
- vie personnelle inexistante,
- migraine,
- prise de poids,
- anxiété,
- stress intense,
- contrôle permanent,
- perte de confiance en soi,
- ruminations,
- jugements,
- pleure etc….
Mais je n’ai rien vu NON je n’ai rien voulu voir puisque j’étais bien plus forte que ça !!!
Et un matin, mon corps lâche et il m’arrête de force.
Et ce jour-là, c’est le black-out, le trou noir, la chute vertigineuse sans élastique, je n’avais plus de ressources pour me rattraper, c’était terminé et j’ai sombré…
cette chute fait mal enfin surtout à l’ego…
Un lot de questionnements surgit…et surviennent des émotions plus fortes les unes que les autres :
- la HONTE,
- la CULPABILITE,
- la DEPRESSION,
- le MAL-ETRE,
- l’envie d’en finir….
J’avais atteint le fonds et je continuais à creuser pour tomber plus bas, car j’avais MAL et je m’en voulais tellement de ne pas avoir été à la hauteur et d’avoir déçu tout le monde….
Tous ces sacrifices pour en arriver là, moi qui faisais de belles leçons de morale à tous sur l’investissement au travail, l’incompétence et j’en passe des meilleures etc…
A ce stade, j’ai compris que j’avais deux solutions :
- soit je continue de creuser et je m’enfonce ;
- soit je remonte à la surface et j’assume…
Mais comment faire pour remonter ?
Je cherche des clés en moi, clés que j’ai commencé à entrevoir avec la psy, la sophrologue, le yoga… je suis prête et je décide de m’en sortir de faire de cette expérience difficile une force, je ne dois pas avoir honte, ni me sentir coupable, je dois seulement REBONDIR… ???!!! Facile à dire mais comment procéder ?
Alors au fond de mon lit et/ou de mon canapé selon les jours, accompagnée de mon chat, j’analyse, je découpe, je défais, je tire des fils et j’essaie de regarder tout cela de façon extérieure…
Je cherche cette force qui me caractérisait avant, celle qui m’a fait défaut et m’a lâchement abandonnée, et je finis par en trouver un filament que je décide de chérir et de remercier mais cette fois je trouverai autre chose pour m’en sortir autre chose que ce mental oppressant, cette prison que je m’étais bâtie…
autre chose que ce personnage froid et hautain que j’étais devenue…
Je détestais qui j’étais devenue, je détestais me mentir mais c’était la seule façon que j’avais trouvé pour tenir et cela depuis bien longtemps…
mon personnage était à la hauteur de mes ambitions !
Et enfin je croise le Reiki, ce fut pour moi, l’ultime outil celui qui m’a vraiment permis de renaître au bout de 9 mois…
Le Reiki m’a permis de me reconnecter à mon vrai MOI, à mon AUTHENTICITE, à faire en sorte de m’apaiser et trouver les réponses car finalement nous avons chacun nos réponses propres à notre propre expérience de vie… Ces réponses n’étaient pas celles attendues, elles m’ont fait mal mais il a fallu les appréhender, les digérer et ACCEPTER…
Le Reiki m’a permis de m’équilibrer, m’apaiser, me relaxer en profondeur et laisser émerger les réponses sans jugement…
Cette découverte avec le Reiki de la relaxation profonde m’a permis de poser le cerveau et petit à petit sentir cette énergie de vie universelle qui nous unit tous m’accompagner… tout devient de plus en plus clair et sans forcer.
Les réponses s’illuminent, le bien-être revient, la joie de vivre réapparaît et l’envie fait son retour… et une en particulier l’envie de me réaliser…
Je comprends que désormais il faut que je détermine mes limites afin d’instaurer ce qui est bon pour moi EGOÏSTEMENT…
je deviens MA priorité pour pouvoir être bien avec les autres et les accompagner à mon tour…
Si je me livre ainsi aujourd’hui, ce n’est pas pour que l’on me félicite ou s’apitoie sur mon sort mais c’est seulement par honnêteté et authenticité, je n’ai pas à cacher cette partie de ma vie et si je devais recommencer ma vie je ferai exactement pareil car c’est grâce notamment à cette épreuve que je suis ce que je suis …
J’accompagne des personnes qui vivent un burn-out car j’ai dépassé cette souffrance psychologique, je peux peut-être comprendre votre honte, votre culpabilité, vos peurs, vos doutes… mais le plus important c’est l’écoute et d’amener avec le Reiki un soulagement de ces sentiments exacerbés, de retrouver confiance en soi, d’éliminer les blocages, angoisses, peurs, douleurs et permettre de créer une spirale inverse, une spirale vertueuse afin de retrouver l’énergie, la force et la dignité…
se RELEVER plus fort car conscient de ses capacités et ses potentiels…
Vous avez des questions c’est par ici.